Vila och nytt premiärpoddavsnitt

Och så har vi poddat ihop ett avsnitt till av Cyklistpodden!

Detta är ju egentligen tänkt att vara första avsnittet. Där vi fångar lyssnarna, berättar om oss själva och drar fails-anekdoter och förklarar varför i jösse namn vi har en podd. Och varför ni kan lyssna på oss. Vi har ju våra bloggar liksom, räcker inte det. Och precis när vi hade spelat in det så kom ett CX-VM i vår väg, och då ville vi skicka ut Johan Lindkvist i etern. Så han fick prata av sig om VM och tävlingssverige och vi fick oss en välbehövlig påfyllning i ämnet.

Men NU! är vi här i premiäravsnittet. Så om ni är nyfikna på varför jag aldrig tävlat på riktigt men gärna bär proffskläder, eller hur alla visste att Katja var cyklist redan vid födseln, och varför allt det där andra egentligen spelar någon roll – lyssna på Cyklistpodden på platser där poddar finns. Glada blir vi såklart om ni hör av er med ris och ros, och vi har börjat planera för att beta av redan inkomna förslag på ämnen.

Idag har jag för övrigt vilat!

Herrejävlar vilken lyxig vilodag jag har haft. Det var menat att vara en vilodag mellan styrkepassen, och dagens aktivitet blev en långpromenad i februarisolen. Med mig hade jag min kompis Tina och hennes lilla Lipton. Katterna i villan burrade givetvis upp sig så fort de kände lukten av vovve, och trippade sådär på snedden som de bara gör vid åsynen av just vovve.

Gott så. Vi drog iväg genom Vilstaskogen, och pratade om ditt och datt. Lipton höll styrfart på oss så att iallafall jag fick upp flåset.

En extra bra sak med Tina är att hon är min massör-inspiratör! Tina har följt min utveckling från de första skakiga diplombehandlingarna till färdig triggerpunktsbehandlare, och nu ses vi regelbundet och utbyter massage. Senast gav hon sig på min höft, vilket hon ska få fortsätta med. Och så lär vi oss alltid av varandra såklart.

En liten otrevlig passus är att min ljumske har börjat ge sig tillkänna lite väl mycket. Faktum är att den en gång under Vätternrundan jävlades så mycket att jag tappade min klunga, fy! (som jag fick tillbaka i Gränna, tack klungan <3) Men till saken hör att en nära anhörig har fått allvarliga men genom en sträckning i ljumsken, vilket påminner mig om att höfter inte är att leka med. Speciellt inte om man har begåvats med ett överrörligt skelett, som tydligen ligger i släkten. Höfter ska få rulla, de ska få cykeln att rulla, därför ska man ta hand om allt därinne i den fina lilla höften.

seriöst jag måste ta tag i det. pronto. ja mamma, jag ska

Efter promenaden diskade jag, och sedan fattade jag två viktiga beslut. Efter det lagade jag indiegryta till födelsedagsbarnet och sedan rullade vi chokladbollar, jag och de två minsta. Som vi sedan åt under sedvanlig andakt.

Så var det!

En riktigt medveten vilodag, som blev vilodag just för att jag vet både att, vad och när jag kommer att träna nästa gång.

Nämligen imorgon, cirkelfys, på GYMMET.

mvh,

er poddande, pladdrande, bloggande lilla marsvinshund till dagdrivare

Annonser

podd podd PODD!! och en tillbaka-kaka på det

Nämen titta vilken söt potatis naaaaw

Sorry, är lite podd-hög. Det är så sjukt kul att podda. Vi satt idag på förmiddagen, jag och Katja och Ivar, med mikrofonen hemma i Katjas soffa, och spelade in lite ditt och datt. Vi tog om en del grejer, sparade en del godbitar till senare och kom på idéer till kommande avsnitt. Planerade var vi skulle klippa. Micken var så proffsig. Som i en musikstudio!

Det roliga med podd-formatet är just att man kan snacka med varandra på ett sätt som inte går att göra i blogg-format.

Såklart.

Innan vi gjorde klart slutklämmen av inlägget käkade vi lite av Katjas canneloni med gudomlig tomatsås och snackade vardagsgrejer. Sedan värkte vi fram den där viktiga slutklämmen innan jag drog iväg på min kurs, och Katja och Ivar på sitt mor-och-sonande.

På boxningen hände sedan lite roliga grejer. Jag guidade en ny kille runt cirkelträningen, men det var inte det roligaste. Det roligaste var när jag plötsligt erhöll ett tips om slagteknik av en annan jag körde med, som inte alls hade koll på helheten. Jag hade på nolltid kunnat peka ut minst tre saker han själv skulle behöva putsa på i sin teknik. Nej förresten, som han själv skulle behöva korrigera rätt rejält. Skulle han för övrigt ha tipsat mig om jag hade varit man? Hann jag såklart tänka. Men ok, han kanske behärskade just den teknik han tipsade mig om.

Så hur reagerade jag?

Först blev jag skitförbannad och tänkte, honom vill jag aldrig köra med igen. Med sur uppsyn körde jag klart övningen.

Men sedan klurade jag ut en hämnd. I nästa rond skulle vi öva smidighet och reaktionsförmåga. Här visste jag att han hade brister i var han placerade blicken samt lyhördheten i fotarbetet. Så jag tillbaka-tipsade metodiskt om detta medan vi körde, vilket ledde till att han fick en helt annan kvickhet och vi fick en helt ny typ av kontakt där vi dansade runt varandra på golvet.

och DÅ

började vi skratta. Medan vi dansade.

Så jävla vackert och svettigt.

Det är träning när den är som bäst. Svett och glädjetårar. Dansa omkring och slå på varandra och skratta.

YEZZZZ

Det får avsluta dagens bloggande.

Nu ska jag ladda för natten. Imorgon fyller finaste Karinvännen tillika hyresvärden min år, och då vankas tulpaner och specialbeställd indie-gryta. På kvällen, för jag tänker sova ut imorgon.

Avslutningsvis kan jag inte låta bli att tipsa om tre veganska bullsorter. Tillbaka-tipsa mig gärna om ni blir förbannade på dem.

Kort datum!! Skynda fynda
Klassikern. Say no more.
Och så en semla!! Assa brassa mandelmassa och sprutvegangrädde på det ba YUMYUMYUM

wtf ännu en cykelpodd??

 

Ursäkta mig, men det är faktiskt en cyklistpodd och inte en cykelpodd vi har startat.

YES!

Precis så är det. En ny podd har precis slungats ut i etern!

Av cyklister, med cyklister, under ytan på cyklister. Vi gräver innanför den ytliga vadmuskeln, ut i de vinterfrusna fingerspetsarna in i de spända lårmusklerna på väg mot hjärtats bultande cykelpump.

CYKLISTPODDEN är en svensk podcast av och med cyklister på alla nivåer. Vi som gör podden är passionerade cyklister Katja Fëdorova och Anna Lindén med flera cykelvänner från när och fjärran. Vi pratar cykel, cykling och cyklister både utifrån sporten och det personliga perspektivet. Humor varvas med allvar, precis som asfalten varvas med grus och stig och gamla synder med aktuella händelser. Vi lovar inte ett avsnitt i veckan – men vi lovar att du blir cykelsugen efter varje lyssning!

Vår podd! Vår nykläckta, skrynkliga, yrvakna PODD!

Katja tog orden ur munnen på mig med sitt inlägg om CYKLISTPODDEN på den dagen som första avsnittet sändes. Efter det att hon designat headern och klippt ihop det. Fast det var faktiskt andra avsnittet rent kronologiskt. Det är lite så vi jobbar. Som Starwars.

För det var nämligen Katja som pratade med vår eminente vän Johan Lindkvist aka Swyzak om tävlingssverige och mer specifikt om kommande mästerskapen i cyclocross. Och eftersom vår podd såklart även jobbar med tajming, så behövde vi skicka ut Johan och Katja i etern innan vårt om-oss-därför-ska-ni-lyssna-på-cyklistpodden-avsnitt. Vilket även var ett sådant där nyttigt inlägg för mig, som har noll koll på tävlingssverige!

Jag ser personligen fram emot när vi får vräka ut oss om äventyrscykling. Den som tror att äventyrsepitetet enbart förtjänas av den som cyklar jorden runt har nämligen fel. Testa att dra en repa till Långholmsbryggan på midsommaraftons natt, eller vintercykla i -17 med pannlampa och ett gäng danskar. Tofta skjutfält i skymningen med dåligt batteri. Eller en heldag med rumpskav! Där har du något att bita i.

Vår podd är i finfint sällskap av andra trevliga och välformulerade cykelpoddar. Så att ingen behöver känna sig ensam på toppen!

Så välkomna alla lyssnare.

Jag hoppas såklart att vi lyckas roa er.

Kunde tyvärr inte få nog av den här bilden på Katja. Det är för övrigt självklart hon som designat poddens visningsbild, visningsfötter och klippt alla avsnitt. Nu ska jag få höftmassage och sen bli bjuden på after work av mina kollegor, som jag är tjänstledig ifrån. I ett svagt ögonblick lovade jag att komma tillbaka i förtid om alla käkar från veganmenyn på O’Learys ikväll. Vi får se hur det blir med den saken.