Hej strängnäsvägen!

Har ni tagit något nytt QOM sedan de sopade gatorna?

Ha ha yes, så sant som det är sagt, våren är här och med den segmentsjakten.

Jag är i ett rus efter dagens cykling, och det beror delvis på segmenten. Men också något annat.

Sedan i onsdags har jag kört två intervallpass helt enligt plan. Jag har planerat rundan och lärt mig ta chansen att öva på olika saker under tiden. Det har lett till att passet har blivit meningsfullt på ett sätt jag inte upplevt innan.

Nu kör jag nämligen medvetet, och jag vet varför jag gör olika saker och jag tar vara på omgivningen.

Visst låter det grymt!! Så sjukt pepp alltså.

Seriöst.

Jag inledde med att jaga segment på strängnäsvägen. Vinden låg nämligen på från rätt håll och benen var sugna. Fel. De röda hornen i pannan var sugna.

Men gott så, jag käkade styrlinda fram till vändpunkten och första repan var helt ok. Strategin var att ha rätt kadens och spara lite kräm till slutet.

Benen ville ha mer, så det blev en andra.

Den kändes starkare.

Den tredje skulle bli den snabbaste. Och det kändes när jag körde.

Alla tre var QOM, på en sträcka jag jagat hela hösten.

Sedan blev det ner i bocken på Lilla klingan till Kjula, med någon fartökning. Där var motvinden kompakt, så det fick bli övning av rundtrampet.

Vid backarna övade jag istället att hålla en sådan fart att jag var pigg på krönet.

I kurvor hade jag blicken i färdriktningen.

Och så mosade jag från Sundbyhom in till stan och smet igenom rondellerna som en tiger.

Sedan tassade jag genom lunchrusningen hem till dusch och käk, och skördade mitt efterlängtade QOM.

Sammantaget gav detta mig ett rus eftersom jag tränade på olika bra saker.

Så simpelt kan cyklisten i mig glädjas!

Skål för fredagsfyset, nu tar vi helg.

Hej sjukgymnasten min, tänkte bara säga att jag gör mina övningar

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s