Annas meditationsskola, lektion 1

Tyckte du att Vipassana lät extremt? Känner du inte för att lägga tio timmar per dag på att få en platt röv och konstant värk i sartorius?

Här kommer min första meditationslektion.

Gör såhär:

1. Kopiera låtlänken nedan och lägg upp en spellista som du döper till något lämpligt

2. Sätt dig tillrätta, hur du vill, nej förresten sorry det måste vara lotusposition
3. Byt ut alla ”du”, ”din”, ”dina” etc till ”jag”, ”min”, ”mina”, osv och sjung med på detta sätt tyst för dig själv

4. Spela låten på repeat och sjung med på detta sätt tio gånger

Klart!

Du har nu gjort första lektionen.

Ta en kopp chai-te och känn livet i dig.

Om du är munk eller nunna behöver du inte byta ut ”ditt” mot ”mitt” osv; som munk/nunna använder du nämligen aldrig ett pronomen som uttrycker eget ägande av något slag, så du kan nynna med i texten precis som den är, smidigt va? 

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s